Jag håller i ett kombinerat Yin / mjuk Hatha yoga pass i Furuboda sporthall på söndagar kl. 17.30
Passet är på 90 minuter.
Dörrarna till anläggningen öppnas 17.10 och stängs 17.25.
Varannan söndag mjuk hatha/yin, varannan yin.
I passet mjuk hatha/ yin startar vi med poser/asanas där fokus är muskelstyrka och stabilitet och avslutar med yinposer som sträcker ut muskulaturen på ett skonsamt sätt. Passet hålls utan musik.
Passet yinyoga består i huvudsak av sittande /liggande strechande poser som vi håller i stillhet längre periooder till musik.
Samtliga pass börjar med andningsövningar (pranayama) som syftar till att lugna sinnet, fokusera på här och nu samt stärka våra lungor.
Där finns 16 platser i gruppen och man bokar sig för en hel termin.
Du tar med din egen matta.
Övriga redskap såsom bolster, filt, rem och klossar tillhandahåller jag och dessa blir dina personliga under terminen.
I mån av plats kan man komma per gång.
Vårterminen startar söndagen den 14/1 och avslutas 21/4.
Avgiften för hela terminen 1400 kr.
Avgift per gång 175 kr.